Jak wybrać idealny rowerek treningowy?

Sport to zdrowie

Dobrze wiemy, że regularna aktywność fizyczna dodaje nam energii i poprawia samopoczucie. Wszystko za sprawą endorfin, hormonów produkowanych przez nasze ciało podczas wysiłku fizycznego. Oczywiście, w dzisiejszych czasach, regularna aktywność jest sporym wyzwaniem. Praca dom, dodatkowe obowiązki – to wszystko powoduje, że nie zostaje nam w napiętym kalendarzu zbyt wiele czasu by na przykład wyjść do klubu fitness. Ale pamiętajmy – ruszać możemy się także w domu! Dobrym rozwiązaniem do treningu rekreacyjnego lub regularnego i intensywnego wysiłku jest właśnie rowerek treningowy od Marbo-Sport. Na co jednak warto zwrócić uwagę przy jego zakupie?

Kryteria podziału rowerków treningowych

Rowery treningowe możemy podzielić według dwóch kryteriów. Pierwszym z nich, jest pozycja osoby ćwiczącej. Wyróżniamy najbardziej popularne rowerki pionowe, gdzie ciało jest wyprostowane lub lekko nachylone. Rowerki poziome, na których ciało osoby ćwiczącej jest ułożone w pozycji półleżącej. Ostatnią kategorią są rowery spinningowe – tutaj ciało ćwiczącego jest mocno pochylone do przodu, podobnie jak ciało kolarza. Inna popularna klasyfikacja to podział rowerków ze względu na system oporu: tutaj rozróżniamy rowerki mechaniczne – idealne na rozpoczęcie przygody z pedałowaniem w domu, magnetyczne do bardziej zaawansowanych użytkowników, oraz elektromagnetyczne dla najbardziej wymagających wielbicieli fitness .

Na co zwrócić uwagę?

W konstrukcji każdego z rowerów występują pewne elementy na które przed zakupem należy zwrócić uwagę. Pierwszym z nich jest waga koła zamachowego – tutaj obowiązuje zasada, że im cięższe koło tym płynniejszy ruch czyli komfortowy trening. Druga sprawa to regularcja oporu – możemy tutaj użyć pokrętła lub komputera zamontowanego do komputera. Istotna jest  także jest kwestia siodełka – standardem w rowerach treningowych jest regulacja jego wysokości, natomiast część z rowerów ma także regulacje poziomą czyli możliwość regulacji odległości siodełka względem kierownicy. Cześć z modeli ma też możliwość regulacji położenia kierownicy, by jazda była jak najbardziej dla nas komfortowa. W rowerach treningowych standardem są sensory pulsu zainstalowane do kierownicy. Sercem rowerka jest oczywiście komputer na którym wyświetlają się takie informacje jak czas, prędkość, pokonany dystans, spalone podczas treningu kalorie. Bardziej zaawansowane modele posiadają też zaprogramowane programy treningowe. Im więcej takich programów, tym większa możliwości prowadzenia urozmaiconego treningu. Przy wyborze rowerka warto zwrócić uwagę na budowę pedałów. Najczęściej są one wyprofilowane,  z perforowaną antypoślizgową powierzchnią. Dobrze jest, gdy mają regulowane paski które stabilizują stopę. Warto zwrócić uwagę czy pedały są samopoziomujące czyli czy samoczynnie ustawiają się w odpowiedniej pozycji ułatwiając wejście na rowerek.  Ważnym elementem są także kółka transportowe, które umożliwiają użytkownikowi swobodne przesuwanie rowerka w odpowiednie miejsce.

Pamiętajmy, że wybór dobrego rowerka ma decydujące znaczenie do komfortu ćwiczeń, a co za tym idzie dla naszej motywacji i skuteczności prowadzonego treningu.